好菓子

愛美,人之天性,無論是明星藝人 社交名媛或市井小民,沒有人不喜歡粉嫩Q彈白裡透紅的蘋果般肌膚,若提到私房保養秘技,幾乎人人都曾聽過或嘗試過紅棗和白木耳,堪稱飲食美容界的經典不過,營養師提醒棗類的維生素C豐富,但每天補C超過2千毫克,可能有害健康 白木耳能美肌?營養師這樣說 大千綜合醫院營養室營養師李

吃堅果可預防心血管疾病,但國人堅果攝取量卻嚴重不足調查發現,國內30歲以下的民眾 每天堅果攝取量不到標準建議量的1/5,營養師提醒年輕人要掌握3多2少原則,,也就是多吃蔬果全榖及堅果類食物,減少攝取動物性脂肪,及高膽固醇食物,才能遠離心血管疾病的威脅 台安醫院營養師劉怡里指出,心血管疾病是青壯族群健

天然養生食物你不可以不知道 卵磷脂大豆蛋黃堅果花生 可幫助油脂代謝,減少肝臟負擔,並可降低肝臟中的膽固醇囤積,預防脂肪肝肝炎肝硬化等 維生素B群糙米薏仁小麥胚芽木瓜牡蠣綠色蔬菜香蕉牛奶 為肝臟代謝過程中重要的輔助酵素,維持肝臟的能量代謝 維生素C柑橘柳橙草莓葡萄奇異果檸檬各種綠色蔬菜 提高肝臟對有毒

黑棗Prune 黑棗又有天然維生素丸之稱 黑棗,有兩種,其中一種是鮮棗在棉子油松煙水中煮熟,再用煙火熏烤成的,是鮮棗的幹制品,營養豐富,含有蛋白質脂肪糖類多種維生素等以含維生素C和鈣質鐵質最多有很高的藥用價值多用於補血和作爲調理藥物,對貧血血小板減少肝炎乏力失眠有一定療效市面上常見的黑棗以此種居多

紅棗 Ziziphus jujuba 紅棗 被譽為天然維生素C丸的水果紅寶石 中國人最講究食補.而自古以來.紅棗乾就是補藥中不可或缺的食材.不果是養生膳食.還是中藥用途都少不了它.紅棗也有吉祥意義.最常聽到就是祝福剛結婚的新人要早棗生貴子.紅棗是中國特有的果品有文史記載的栽培歷史可上推三千年前.在台

夏威夷果 Macadamias 夏威夷豆的高營養成分被評比為世上最好的實用果仁,有乾果皇后,千果之王之稱,但其中有哪些營養你知道多少呢? 而且夏威夷豆並不是來自夏威夷,吃了也不會因為油脂含量高而容易發胖喔 對夏威夷豆還有錯誤觀念的你真的該好好看看此篇文章! 讓我一起來好好認識夏威夷豆吧 堅果家族的後