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想甩開秋日難以言喻的瞌睡感,擺脫昏昏欲睡的窘況,除了喝咖啡提神外,你還有其它選擇。

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腰果 Cashew Nut

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晚餐後肚子餓想吃東西又怕胖,但肚子餓的咕咕叫實在好難受,根本無法入眠?

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杏仁 Almond

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當你出現便祕時

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吃堅果好處多!

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澳洲胡桃 Macadamia

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美國加州核桃

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攝護腺癌可說是男性最大的健康煩惱之一,特別是隨著年齡增長,50歲之後癌症的風險更是大為提高,而攝護腺的保健與日常飲食息息相關,科學家研究發現,堅果類中的核桃可能就是預防男性罹患攝護腺癌的關鍵食品,研究證實,每天吃兩把大約57公克的核桃,就能有效降低攝護腺癌發生的機率。

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